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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥,
맑은콩나물국,
고기산적,
죽순야채볶음,
얼갈이나물/배추김치
아침식사
575kcalkcal
혼합잡곡밥,
들기름미역국,
두부양념조림,
볼어묵볶음,
오이양파무침/배추김치
아침식사
573kcalkcal
혼합잡곡밥,
사골만둣국,
낙지초무침,
오미산적,
쑥갓무침/배추김치
아침식사
574kcalkcal
혼합잡곡밥,
황태해장국,
두부구이&양념장,
병아리콩곤약조림,
열무된장무침/배추김치
아침식사
576kcalkcal
혼합잡곡밥,
근대된장국,
고기완자조림,
쥐어채볶음,
호박나물/배추김치
아침식사
575kcalkcal
혼합잡곡밥,
감자양파국,
소세지야채볶음,
사각어묵당근볶음,
비름나물/배추김치
아침식사
579kcalkcal
혼합잡곡밥,
모듬어묵국,
계란장조림,
멸치꽈리고추볶음,
얼갈이된장무침,
배추김치
아침식사
576kcalkcal
점심
혼합잡곡밥,
감자양파국,
간장돼지불고기,
마카로니샐러드,
미나리겉절이/배추김치
점심식사
686kcalkcal
혼합잡곡밥,
청국장,
오리주물럭,
브로콜리숙회,
숙주나물/배추김치
점심식사
685kcalkcal
혼합잡곡밥,
토란들깨탕,
돼지갈비찜,
연근조림,
도라지나물/배추김치
점심식사
687kcalkcal
날치알비빔밥,
대파유부국,
춘권&칠리소스,
깻잎순나물/배추김치
점심식사
689kcalkcal
혼합잡곡밥,
꽃게탕,
대패제육볶음,
콩나물조림,
쌈무/배추김치
점심식사
685kcalkcal
혼합잡곡밥,
김치찌개,
순살간장찜닭,
납작만두,
오이지무침/배추김치
점심식사
684kcalkcal
혼합잡곡밥,
건새우무국,
돈육폭찹,
천사채샐러드,
청경채나물/배추김치
점심식사
689kcalkcal
저녁
혼합잡곡밥,
오징어짬뽕국,
유린기,
야채계란말이,
시금치나물/배추김치
저녁식사
573kcalkcal
혼합잡곡밥,
부대찌개,
바싹한돼지불고기,
표고버섯볶음,
동초나물/배추김치
저녁식사
574kcalkcal
혼합잡곡밥,
계란대파국,
고등어무조림,
한식잡채,
김자반/배추김치
저녁식사
576kcalkcal
혼합잡곡밥,
고사리육개장,
닭고기맥적구이,
마카로니샐러드,
유채나물/배추김치
저녁식사
574kcalkcal
혼합잡곡밥,
고추장찌개,
갈치구이,
새송이곤약조림,
새송이볶음/배추김치
저녁식사
576kcalkcal
혼합잡곡밥,
소고기우거지국,
새우까스&소스,
우엉조림,
양배추샐러드/배추김치
저녁식사
575kcalkcal
혼합잡곡밥,
닭곰탕,
돈채마늘쫑볶음,
온두부&김치볶음,
돌나물/배추김치
저녁식사
576kcalkcal
오후간식
찐고구마
오후간식
약과
오후간식
증편
오후간식
전통유과
오후간식
씨리얼&,
우유
오후간식
롤케이크
오후간식
수제호떡
오후간식
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