백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥,
매생이국,
돈육장조림,
마늘쫑고추장무침,
김구이/배추김치
아침식사
571kcalkcal
혼합잡곡밥,
동초된장국,
달걀만두&케찹,
알감자조림,
치커리무침/배추김치
아침식사
578kcalkcal
혼합잡곡밥,
맑은콩나물국,
돈채파프리카볶음,
컬리플라워무침,
쑥갓나물/배추김치
아침식사
574kcalkcal
혼합잡곡밥,
오징어양파국,
돈민찌가지볶음,
새송이버섯전,
부추겉절이/배추김치
아침식사
575kcalkcal
혼합잡곡밥,
어묵국,
닭살양배추볶음,
미역줄기초무침,
무나물/배추김치
아침식사
577kcalkcal
혼합잡곡밥,
소고기무국,
미트볼케찹조림,
간장진미채볶음,
도라지무침/배추김치
아침식사
577kcalkcal
점심
혼합잡곡밥,
맑은미역국,
소불고기,
우엉채간장조림,
쑥갓나물/배추김치
점심식사
687kcalkcal
혼합잡곡밥,
얼큰느타리버섯국,
돼지고기숙주볶음,
양배추쌈&쌈장,
고구마줄기볶음,
배추김치
점심식사
684kcalkcal
장칼국수,
떡갈비데리야끼조림,
도토리묵야채무침,
참나물/배추김치
점심식사
687kcalkcal
혼합잡곡밥,
유부장국,
돼지등뼈찜,
새우젓호박나물,
건파래볶음/배추김치
점심식사
689kcalkcal
혼합잡곡밥,
시래기된장국,
돼지고기김치볶음,
해초샐러드,
오이소박이/배추김치
점심식사
681kcalkcal
혼합잡곡밥,
콩나물황태국,
고등어구이,
가지무침,
방풍나물/배추김치
점심식사
687kcalkcal
저녁
혼합잡곡밥,
미니메밀국수,
오징어까스&소스,
치커리유자청무침,
오복지무침/배추김치
저녁식사
576kcalkcal
혼합잡곡밥,
얼갈이배추국,
닭도리탕,
옥수수부침개,
꼬시래기무침/김치
저녁식사
574kcalkcal
혼합잡곡밥,
건새우아욱국,
코다리무조림,
마늘쫑볶음,
청경채나물/배추김치
저녁식사
575kcalkcal
혼합잡곡밥,
계란대파국,
파채불고기,
코우슬로샐러드,
근대나물/배추김치
저녁식사
574kcalkcal
혼합잡곡밥,
홍합미역국,
돈민찌마파두부,
청포묵김무침,
곤드레나물/배추김치
저녁식사
576kcalkcal
혼합잡곡밥,
해물누룽지탕,
깐풍기,
연근흑임자샐러드,
무생채/배추김치
저녁식사
571kcalkcal
오후간식
마가렛트,
&요구르트
오후간식
호두,
브라우니
오후간식
핫도그&,
케찹
오후간식
요플레
오후간식
증편
오후간식
꿀호떡
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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