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주간 식단표
구분
월 (06/29)
06월 29일 (월요일)
화 (06/30)
06월 30일 (화요일)
수 (07/01)
07월 01일 (수요일)
목 (07/02)
07월 02일 (목요일)
금 (07/03)
07월 03일 (금요일)
토 (07/04)
07월 04일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥,
새우살계란국,
그린빈쇠고기볶음,
감자곤약조림,
미나리나물,
배추김치
아침식사
562kcalkcal
혼합잡곡밥,
누룽지탕,
김치고등어조림,
꽃맛살야채볶음,
깻잎지무침,
배추김치
아침식사
561kcalkcal
밥,
표고버섯들깨국,
토마토스크램블,
토란대완두콩나물,
김자반,
배추김치
아침식사
555kcalkcal
잡곡밥,
누룽지탕,
연두부/양념장,
청경채나물,
오복지,
배추김치
아침식사
549kcalkcal
병아리콩밥,
아욱된장국,
닭살양배추볶음,
들깨고사리나물,
깻잎지,
배추김치
아침식사
577kcalkcal
잡곡밥,
양송이스프,
훈제오리청경채볶음,
브로콜리두부무침,
다진무말랭이,
배추김치
아침식사
569kcalkcal
점심
혼합잡곡밥,
미니우동국,
등심돈까스,
양배추샐러드,
새송이볶음,
배추김치
점심식사
639kcalkcal
혼합잡곡밥,
청국장찌개,
제육볶음,
양배추찜/쌈장,
연근조림,
배추김치
점심식사
665kcalkcal
잡곡밥,
콩가루배춧국,
간장돼지불고기,
상추/쌈장,
콩나물단무지무침,
배추김치
점심식사
659kcalkcal
잡곡밥,
부대찌개,
고사리무고등어조림,
두부탕수육,
근대나물,
배추김치
점심식사
666kcalkcal
잡곡밥,
소고기무국,
고구마돈까스/소스,
마카로리콘샐러드,
시금치나물,
배추김치
점심식사
672kcalkcal
잡곡밥,
파송송계란국,
짜장덮밥,
단무지,
홍시양상추샐러드,
배추김치
점심식사
669kcalkcal
저녁
혼합잡곡밥,
모시조개미역국,
오리훈제볶음,
도토리묵상추무침,
무쌈,
배추김치
저녁식사
591kcalkcal
혼합잡곡밥,
오징어무국,
닭다리살데리조림,
후랑크푸실리볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
565kcalkcal
잡곡밥,
팽이버섯유부국,
돈육메추리알장조림,
총알새송이볶음,
호박나물,
배추김치
저녁식사
572kcalkcal
병아리콩밥,
콩나물맑은국,
오징어야채볶음,
우무묵오이무침,
배추된장나물,
백김치
저녁식사
580kcalkcal
잡곡밥,
새우완탕,
소민찌가지볶음,
야채달걀말이,
맛살숙주나물,
배추김치
저녁식사
599kcalkcal
완두콩밥,
맑은어묵국,
생선까스/타르소스,
돈육잡채,
청경채겉절이,
배추김치
저녁식사
602kcalkcal
오전간식
유자차
오전간식
사과쥬스
오전간식
스테비아,
요구르트
오전간식
떠먹는,
요거트
오전간식
프로,
바이오
오전간식
스테비아요구르트
오전간식
오후간식
과일
오후간식
찐고구마, 보리차
오후간식
과일
오후간식
꿀호떡,
두유
오후간식
과일
오후간식
소보로,
사과주스
오후간식
기능별
식이
식이
조:흰죽,
중:들깨죽,
석:두부죽
조:흰죽,
중:참치죽,
석:타락죽
조식:흰죽,
중식:버섯야채죽,
석식:닭살죽
조식:흰죽,
중식:타락죽,
석식:두부죽
조식:흰죽,
중식:소고기야채죽,
석식:버섯야채죽
조식:흰죽,
중식:닭살야채죽,
석식:단호박죽
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