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주간 식단표
구분
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥,
누룽지탕,
닭살고구마조림,
도라지오이무침,
비타장아찌,
배추김치
아침식사
528kcalkcal
혼합잡곡밥,
콩가루배추국,
섭산적구이,
크래미야채볶음,
파래김자반,
배추김치
아침식사
565kcalkcal
혼합잡곡밥,
감자양파국,
야채계란말이,
느타리버섯볶음,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
543kcakcal
혼합잡곡밥,
열무된장국,
돈육메란조림,
애호박전,
명이나물장아찌,
배추김치
아침식사
563kcalkcal
혼합잡곡밥,
누룽지탕,
야채계란말이,
호박새우젓볶음,
낙지젓무침,
배추김치
아침식사
562kcalkcal
혼합잡곡밥,
파송송계란국,
닭살데리소스조림,
연두부/양념장,
세발나물무침,
배추김치
아침식사
548kcakcal
점심
혼합잡곡밥,
부대찌개,
고등어조림,
단호박샐러드,
시금치무치,
배추김치
점심식사
662kcalkcal
혼합잡곡밥,
해물짬뽕탕,
두부계란부침,
닭가슴살샐러드,
방풍나물,
배추김치
점심식사
660kcalkcal
혼합잡곡밥,
김치콩나물국,
단호박갈비찜,
도토리묵/양념장,
건새우마늘쫑볶음,
배추김치
점심식사
635kcalkcal
혼합잡곡밥,
콩비지찌개,
닭볶음탕,
베이컨볶음우동,
오이지무침,
배추김치
점심식사
648kcalkcal
혼합잡곡밥,
참치김치찌개,
당면소불고기,
민물새우무조림,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
660kcalkcal
혼합잡곡밥,
감자수제비국,
갈치무조림,
부들어묵꽈리조림,
오이지무침,
배추김치
점심식사
641kcalkcal
저녁
혼합잡곡밥,
두부새우젓국,
돈채그린빈볶음,
깻잎나물,
푸실리샐러드,
배추김치
저녁식사
621kcalkcal
혼합잡곡밥,
북어무국,
닭살단호박조림,
오이들깨볶음,
고춧잎무침,
배추김치
저녁식사
573kcakcal
혼합잡곡밥,
봄동된장국,
조기구이,
닭가슴살겨자냉채,
무말랭이무침,
배추김치
저녁식사
627kcalkcal
혼합잡곡밥,
다슬기무국,
미트볼토마토소스조림,
새송이볶음,
얼갈이된장무침,
배추김치
저녁식사
580kcalkcal
혼합잡곡밥,
콩나물국,
돈채피망볶음/꽃빵,
마카로니샐러드,
근대나물,
배추김치
저녁식사
570kcalkcal
혼합잡곡밥,
청국장,
닭안심무조림,
연근참깨무침,
갓절임장아찌,
배추김치
저녁식사
624kcalkcal
오전간식
옥수수수염차
오전간식
석류쥬스
오전간식
감귤쥬스
오전간식
아침햇살
오전간식
당근쥬스
오전간식
식혜
오전간식
오후간식
파운드케이크, 두유
오후간식
과일
오후간식
크림빵, 비피더스
오후간식
한과,두유
오후간식
과일
오후간식
카스타드,요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
조:흰죽,
중:들깨죽,
석:두부죽
조:흰죽,
중:참치죽,
석:타락죽
조:흰죽,
중:참깨죽,
석:들깨죽
조:흰죽,
중:콩가루죽,
석:잣죽
조:흰죽,
중:호두죽,
석:들깨죽
조:흰죽,
중:계란죽,
석:참깨죽
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